Les matinales du dimanche en yoga méditation

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Présentation :

Pour toute personne désireuse de s’initier ou de se perfectionner à la pratique du Yoga Méditation Relaxation. Les pratiques se déroulent autour des thèmes suivants, dans une unité d’intention, alternant de la présence à soi-même et à l’autre :
Comment ancrer le corps, ce vase d’argile…
- L’intériorisation
- La posture en pleine conscience: le geste, le tonus juste, l’intention.
- S’assouplir, s’étirer, s’affermir : le corps et l’attitude mentale
- Accueillir l’instant, les sensations corporelles, les émotions, les sentiments
- Faire l’expérience de l’instant, sans jugement
- La respiration, moment de notre vérité
- Les impacts de cette pratique sur l’estime de soi, la relation aux autres
- La relaxation
- La méditation guidée, engage le courage de changer, stimule la concentration, la réduction du stress et l’anxiété…soulage la douleur physique et mentale.
- Aller vers ce qui est « bon » pour soi
- Comment pratiquer de retour chez soi
- Moments de feed-back

Équipements & Services :

Français

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Bons plans :

Pauses collation incluse. Les pratiques se dérouleront en salle intérieur et à l’extérieur.

Contacts & Réservation :

06 10 82 38 38

tresca.yoga.sophro@gmail.com

http://www.yoga-sophrologie-drome.fr

Adresse & Accès :

24 rue de l'Oume

26400 Saoû

Ouvertures :

Dimanche 4 novembre 2018 de 9h à midi.

Dimanche 16 décembre 2018 de 9h à midi.

Dimanche 30 décembre 2018 de 9h à midi.

Dimanche 20 janvier 2019 de 9h à midi.

Dimanche 10 février 2019 de 9h à midi.

Dimanche 17 mars 2019 de 9h à midi.

Dimanche 31 mars 2019 de 9h à midi.

A la demande.

Tarifs :

45 € la matinée.